从事教练10余年，对人体解剖学，及运动学颇有研究，有自己的一套减脂增肌计划，专业一对一指导，让你避免走弯路，避免盲目锻炼带来伤痛。参加过4次健美健身比赛，均取得很好的成绩！

如果你想甩掉大肚腩，

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以下为徒手减肥塑型训练计划

1 深蹲跳起

2 俯卧撑，把脚垫高

3 高抬腿

4 平板支撑

小伙伴们，练起来吧！！