常吃木耳的好处：1、养颜美容之佳品，补铁又补血；2、减肥清道防结石；3、预防心脑血管疾病；4、头发白多吃木耳；5、木耳+红枣吸出身体肥油！6、清理血液中的垃圾降血压，降血脂。最重要的，是木耳口感好、味道好，确实是入菜佳肴。