✅昨晚你睡好了吗

专家谈睡眠：睡不着，减五岁；睡不好，减五岁；睡不够，减五岁。

目前中国人均寿命74.8，解决睡眠问题，都可以活到：74.8+15=89.8岁！

重点是：睡眠不足危害记忆力、免疫力、令人心烦气燥、加速衰老、引起疾病，睡眠质量决定生命质量！

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